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五一假期已过，你休息够了吗？——快用“心情愉快法”使自己满血复活
小编语：
五一假期已过，你疲劳的身心，得到真正的“休息”了吗？
原本发明机器，是想拥有更多休息时间，结果人越来越累；发明手机，本想交流越来越多，结果人越来越孤单；发明网络，本想让人更有智慧，结果智慧日益迟钝……
我们猜到了开始，却猜不到这结果，是因为忽略了什么？
现在人们眼睛看到的形色，太多了；耳朵听到的声音，太多了；心里追求的欲望，太多了。
我们应该在放松的状态中，让心休息一下。如此，你也许会找到真正需要的东西。
从前一个不会游泳的人，不慎跌进池塘。他死命地划动四肢、大声呼救，但越是挣扎，下沉得越快。到了最后，他想“死就死吧”，索性把心一横，全身放松，竟浮了起来。
我们在生活中也是如此，遇到事情越是紧张，越容易坏事；越不执著，反而容易成功。
一个人吃的专挑自己喜欢的，住的专挑自己喜欢的，交往的人专挑自己喜欢的……那一旦遇到不喜欢的，就会无法接受。
其实，外境不可能永远给你提供快乐，只有学会适应不喜欢的，才能让快乐永远下去。
“心情愉快法”——双目直视虚空，不执著一切而自然放松，心胸尽量放大，在这样的境界中坦然安住。然后念诵“达雅他 嗡 措姆迷勒那 德卡踏母索哈”，念7遍、108遍都可以。
如此观修，有助于天天好心情，人际关系趋于改善，许多不顺迎刃而解。
敬摘录 索达吉堪布微信公众号
愿 大 家 疲 劳 身 心 得 休 息 ！
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